2012年03月07日

第142回◇不眠症について




不眠症治療について。

昨夜観たテレビで、精神科医が「何事もポジティブに考えるのが良し」と言っていたが、俺は合点が行かぬ。

心は自然のままが良し、というのが俺の立場。
悲しい時は悲しいままに。
怒る時は怒れ。
心を無理に、頭の中で切り替えようとすると無理がかかる。
無理には必ず反動がある。
(かえってうつ病等になりやすくなる)

健全な魂は健全な肉体に宿る。
俺が勧めるのは、身体を動かす事。
呼吸法や運動など。

音声では言及しなかったが、お経を読むのも良い。
良きお経はリラックスをもたらす。
http://assur.sitemix.jp/?p=98

ただし、過剰に興奮させるようなお経の読み方(現世利益をひたすら願うような)は、かえって良くない。
タグ:不眠症
posted by ぽよよ犬 at 14:37| その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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